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Iniciado apoyo de las manos en el suelo, el movimiento continúa con el rodamiento .. Procesos metodológicos para vertical de cabeza: . Llegar al apoyo invertido con las piernas separadas y bajar de forma inversa de como se inició. . el cuerpo sobre las piernas, se deja ir hacia atrás con apoyo de manos o sin él, hasta.
• Realizar parada de cabeza desde una superficie alta hacia una baja (una tapa del plinto o una colchoneta plegable) hacer apoyo en la parte baja e impulsarse con una o dos piernas hasta lograr el apoyo invertido. Debe estar colocado frente a una pared o una .
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Una vez colocado este apoyo, se debe dar un impulso con una de las piernas, y luego avanzar la otra verticalmente, de manera que las dos piernas queden paralelas entre sí y totalmente estiradas en posición vertical. De esta manera, se consigue el equilibrio en posición invertida.
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